Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Frauen
In diesem Workshop-Kurs speziell für Frauen werden in einfachen Schritten verschiedene praktische Übungen gezeigt, wie Sie als Frau in Gefahrensituationen Ihren "Mann" stehen können.
Was mache ich, um aus einem Griff zu entkommen, wie löse ich mich aus einer Umklammerung, wie setze ich mich gekonnt zur Wehr mit Arm und Beintechniken, meine Handtasche, ihr Inhalt und was ich damit machen kann sowie die rechtliche Seite der Notwehr und zu guter Letzt praktische Schlag- und Kickübungen.
Zum Kurs bitte mitbringen: Lockere und bequeme Sportkleidung sowie Sportschuhe und natürlich Motivation und Neugier.

Ort: Grundschule Wehbach
Samstag, 19. Oktober 2019, 17.00 bis 18.30 Uhr • 1 Termin
Dozent: Torsten Haupt
Kursgebühr: 10,00 €

Shinrin Yoku
Lebenskraft und Lebenskunst
Das gesundheitsfördernde Waldbaden, wie Shinrin Yoku ins Deutsche übersetzt heißt, ist eine forschungsbasierte Methode den Wald als heilsamen Erfahrungsraum zu nutzen.
Hohe Erwartungen in Familie und Beruf sowie die damit einhergehenden Überlastungen führen beim modernen Menschen zu vielfältigen somatischen Störungen (Herz-Kreislauf, Magen-Darm, Schlafstörungen). Ungelöste Konflikte und Lebenskrisen beeinträchtigen ebenfalls die körperliche und seelische Gesundheit.
Durch Selbstvorsorge und Perspektivenwechsel vom Alltag in die Natur - zu Wohlbefinden und Gleichklang mit sich selbst.
Wir üben Natur mit allen Sinnen erfahren und spüren
Absichtsloses Tun und Erleben
Entspanntes Gehen
Tiefes Atmen
und gute Gespräche
Alles viel mehr als nur Achtsamkeit, Resilienz und Stressbewältigung, eben Lebenskunst.
Ort: Haus Marienberge, Elkhausen
Kleidung der Witterung entsprechend und festes Schuhwerk
Samstag, 26. Oktober 2019, 9.30 bis 17.30 Uhr•1 Termin
Kursgebühr: 60,00 €
max. 10 Personen
Dozent: Heinz Jürgen Naunheim
Anmeldung und Info über: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!(Quelle: Pressemitteilung, VG Kirchen)